什么样的人不适合辟谷

【概述】

辟谷就是“不食五谷”，即在一段时间内禁食五谷，通俗说就是节食。

一般胃病患者、身体虚弱、青少年、孕妇、产妇、哺乳期女性不适合辟谷。

【分类】

辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食，如坚果、中草药等，对身体机能进行调节。

【建议】

适度的节食有助于减少消化不良，但需要在科学的指导下进行。若患者长期盲目地进行“辟谷”，容易出现营养不良等，不利于身体健康。