鱼肝油的功效是否明显

鱼肝油能起到一定的明目护眼作用，并且还能够促进身体发育。

鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，而维生素A是构成视网膜感光物质的重要成分之一，可以提高眼睛在弱光下的适应能力，从而达到明目的效果；另外，维生素A还可以促进生长激素分泌，进而刺激骨骼细胞分化和增殖，有助于身体发育。

但需注意的是，对于患有高血脂、高血压等疾病的人群而言，长期大量摄入可能会导致病情加重，因此需要谨慎使用。

建议在服用鱼肝油时，应遵医嘱，避免过量使用，以免引起不良反应。同时，在补充鱼肝油的同时，应注意均衡饮食，保证营养的全面摄取。