叶酸可以和维生素e一起吃吗

通常叶酸可以和维生素E一起吃，因为二者的成分并不冲突，一起吃也不会对人体产生不良影响。叶酸属于水溶性维生素，通常情况下可以用来治疗各种原因导致的叶酸缺乏，或者预防叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血，也可以用来治疗妊娠期女性早期先兆流产、胚胎发育不良等，还可以辅助治疗习惯性流产、先兆早产等疾病。维生素E是一种脂溶性维生素，通常情况下可以在医生的指导下用来治疗冠心病、老年痴呆症以及习惯性流产等疾病。

叶酸和维生素E一起吃，可以同时补充人体所需要的维生素以及叶酸，能够起到预防胎儿神经管畸形、降低妊娠胎儿先兆流产、死胎、早产等风险。而且两种维生素在一起吃，还可以促进体内营养物质吸收，对身体健康有一定好处。

但是，叶酸吃多了会加重肾脏负担，还会影响胃肠道功能，所以一定要适量服用。维生素E也不能和叶酸一起吃，会影响吸收，也不能与含有鞣酸的食物一起吃，比如桃子、石榴、山楂等。

因此，在日常生活中，要合理的补充叶酸和维生素E，避免擅自服用，如果出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。