备孕维生素e可以吃吗

通常情况下备孕期间可以遵医嘱适量吃维生素E。维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、调节免疫功能、改善血液循环等作用，可用于治疗维生素E缺乏症、收不良综合征伴胰腺功能低下等，还可用于辅助治疗习惯性流产、先兆流产、不育症等。但过量吃维生素E可能会引起恶心、头痛、视力模糊、月经过多等不良反应。

一、好处：

1、抗氧化：维生素E属于脂溶性维生素，备孕期间适量吃维生素E，可以在一定程度上清除自由基，起到抗氧化的作用;

2、预防衰老：维生素E具有一定的抗氧化作用，适量吃维生素E，可以减少自由基对皮肤的损伤，一定程度上增加皮肤弹性，起到一定的预防衰老的作用;

3、调节免疫功能：维生素E是人体内的一种重要营养素，可以提高免疫功能，有助于受孕。适量吃维生素E，有助于辅助治疗习惯性流产、先兆流产等疾病;

4、改善血液循环：维生素E可以在一定程度上改善血液循环，增加血管弹性，可辅助治疗冠心病、心绞痛、高血压等疾病，但需要在医生指导下进行服用。

二、坏处：

1、过量吃维生素E可能会引起恶心、头痛、视力模糊、月经过多等不良反应。因为长期吃维生素E会增加体内维生素E的含量，可能会引起中毒症状;

2、部分人群不可以吃维生素E，比如对维生素E过敏者。过敏人群服用维生素E后，可能会出现皮疹、乏力、恶心、腹泻等症状，也可能会加重原有的过敏反应。

此外，建议备孕期间规律作息，避免熬夜以及劳累，根据自身情况进行适量运动，有利于备孕。