叶酸和维生素e能一起吃吗

通常叶酸和维生素E可以一起吃，因为二者的成分作用并不冲突，一起吃也不会产生不良反应。叶酸属于水溶性维生素，通常是从菠菜中提取，也可以从牛肝脏、酵母、香蕉、橘子等食物中提取，主要用于怀孕前三个月以及怀孕后三个月的女性。维生素E属于脂溶性维生素，又名生育酚，属于一种脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要营养素。

一、叶酸：

1、作用：叶酸能够预防胎儿发生神经管畸形，以及预防孕妇发生妊娠期高血压疾病，还可以降低妊娠期女性患子痫前期、子痫等疾病的风险;

2、不良反应：长期服用叶酸可能会导致身体对叶酸的代谢产生影响，导致体内叶酸含量过高，从而导致恶心、腹胀等胃肠道症状，也可能导致孕妇发生肢端麻木和缺铁性贫血等情况;

3、注意事项：服用叶酸期间，建议尽量避开肠道溃疡、胃炎、癫痫等消化系统疾病。由于叶酸可能会加重恶心等胃肠道症状，所以建议在饭后服用，尽量减少对胃肠道的刺激。

二、维生素E：

1、作用：维生素E在人体内参与多种代谢酶的合成，同时也是性激素合成的原料。具有抗氧化、预防衰老的作用，通常用于心血管疾病、神经系统疾病以及辅助治疗习惯性流产等疾病;

2、不良反应：长期过量服用维生素E可能会导致恶心、乏力、腹泻等症状，同时也可能会导致凝血功能障碍以及胆固醇升高等情况。

综上所述，叶酸和维生素E都属于维生素，在使用叶酸和维生素E的时候一定要根据自身情况在医生指导下进行服用，切记不可盲目使用。